Van huis uit leren we dat groente gezond is. Je zult niemand horen ontkennen dat het eten van groente belangrijk is voor de gezondheid. Toch eten we het door onze huidige voedingsgewoonten vaak onvoldoende. Door gebrek aan tijd kiezen we voor de makkelijke hap en groente is daar zelden een onderdeel van. Hoe onmisbaar is groente nou eigenlijk als onderdeel van de dagelijkse voeding?

Gepubliceerd in Blog

Tegenwoordig hebben we niet altijd evenveel tijd om uitgebreid te sporten. Werk, familie en sociale verplichtingen nemen het grootste deel van onze tijd in. Voldoende beweging is echter belangrijk voor een gezonde lichaam en geest. Wandelen biedt gelukkig de uitkomst!

Gepubliceerd in Blog

We kennen het allemaal wel. In de winter voel je je vaak vermoeid en neerslachtig. Ook heb je meer behoefte aan slaap, je blijft het liefst lekker onder de warme dekens liggen. Daar komt nog bij dat de drang om je over te geven aan ongezonde snacks toeneemt. Het is moeilijk om in deze maanden niet aan te komen. Maar wat is hier eigenlijk de oorzaak van?

Gepubliceerd in Blog

Slaap is essentieel voor het goed functioneren van lichaam en geest. Een goede en regelmatige nachtrust speelt door onder andere de hormoonproductie ook een belangrijke rol in het afvallen en gewichtsbehoud.

Gepubliceerd in Blog