We kennen het allemaal wel. In de winter voel je je vaak vermoeid en neerslachtig. Ook heb je meer behoefte aan slaap, je blijft het liefst lekker onder de warme dekens liggen. Daar komt nog bij dat de drang om je over te geven aan ongezonde snacks toeneemt. Het is moeilijk om in deze maanden niet aan te komen. Maar wat is hier eigenlijk de oorzaak van?

Gepubliceerd in Blog

Slaap is essentieel voor het goed functioneren van lichaam en geest. Een goede en regelmatige nachtrust speelt door onder andere de hormoonproductie ook een belangrijke rol in het afvallen en gewichtsbehoud.

Gepubliceerd in Blog